Det skal du gøre for at mindske risikoen for knogleskørhed

Knogleskørhed vurderes at blive den næste store folkesygdom pga. vores ændrede kost- og motionsvaner.

Vi spiser ikke efter anbefalingerne og er alt for stillesiddende. I kombination hertil ryger og drikker vi for meget.

Hvis du vil mindske din risiko for knogleskørhed skal du derfor have fokus på disse indsatser:

  • Dyrk 30 min. daglig motion, hvor du bærer din egen vægt (gang, løb, dans, ketchersport osv.)
  • Spis 800 mg. calcium dagligt via kosten (mælkeprodukter, grønne grøntsager, rugbrød, mandler)
  • Minimer alkohol
  • Undgå rygning
  • Oprethold et BMI i normalområdet (18,5-25)
  • Suppler din kost med et dagligt indtag af K2/D3-vitamin
    Suppler din kost med et dagligt indtag af flydende fiskeolie, så du bedre kan optage vitaminerne.

Send mig en besked, hvis du er i tvivl om du er i risiko for at udvikle knogleskørhed.

Jeg kan anbefale dig en test, som kan afdække niveauet af K2-vitamin i dit blod, som netop det vitamin er en indikator på, hvordan din risiko er. Jeg kan også anbefale dig det bedste kombinerede D3/K2-vitamin.

Er du i tvivl, om kosttilskud er noget for dig?
Læs nogle af de positive oplevelser mine kunder har haft med de kosttilskud, som jeg har anbefalet dem. Så kan du se, om der er en historie, der minder om din. Du finder kundehistorierne her.

Er du stadig i tvivl?
Så kontakt mig på tlf. 4058 4059 eller send en besked via Facebook eller Instagram. Jeg tilbyder altid 15 min. gratis introsamtale, hvor vi sammen finder frem til den hjælp du har behov for.

Du kan også klikke dig videre til min webshop, hvor du kan se og læse meget mere om de fantastiske kosttilskud, jeg forhandler.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

* Checkbox GDPR is required

*

I agree