Føler du dig ramt af vinterdepression?

Er du typen der nemt mister energien, når antallet af solskinstimer bliver færre, bladene falder af træerne og regnen tiltager?

5-10 % af danskerne lider af vinterdepression og mange flere har symptomerne og påvirkes af det i dagligdagen.

Depression er kendetegnet ved nedtrykthed, fortvivlelse, nedsat appetit og manglende energi.

Din risiko for vinterdepression øges ved et dårligt immunforsvar, ligesom der er en sammenhæng mellem depression og mangel på visse signalstoffer i hjernen. Det er derfor vigtigt at du spiser en kost, der mindsker denne risiko, hvilket bl.a. er proteinholdige fødevarer.

Hjernecellerne er opbygget af en meget stor andel fedt, og derfor er det også vigtigt, at du får de rigtige fedtstoffer gennem kosten, så dine hjerneceller kan fungere optimalt. Din livsstil har altså stor indflydelse på din risiko for depression, og derfor skal du også sørge for at drikke vand, spise grøntsager, motionere og opretholde dit sociale samvær, selvom din energi måske ikke er så stor.

TEST DIG SELV: Kan du sige “JA” til flere af følgende ting:

  1. Lavt energiniveau ?
  2. Overvejende trist til mode ?
  3. Mere irritabel og ramt af humørsvingninger ?
  4. Har du svært ved at koncentrere dig ? 
  5. Brug for mere søvn end normalt ?
  6. Manglende lyst til at være social ?
  7. Manglende sexlyst ?
  8. Øget appetit ?
  9. Øget sukkertrang ?

Er du i tvivl, om jeg kan hjælpe dig med dine udfordringer?
Læs nogle af de positive oplevelser mine kunder har haft med de kosttilskud, som jeg har anbefalet dem. Så kan du se, om der er en historie, der minder om din. Du finder kundehistorierne her.

Er du stadig i tvivl?
Så kontakt mig på tlf. 4058 4059 eller send en besked via Facebook eller Instagram. Jeg tilbyder altid 15 min. gratis introsamtale, hvor vi sammen finder frem til den hjælp du har behov for.

Du kan også klikke dig videre til min webshop, hvor du kan se og læse meget mere om de fantastiske kosttilskud, jeg forhandler.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

* Checkbox GDPR is required

*

I agree