Inspirationsoplæg

Mine Inspirationsoplæg gennemføres som foredrag med løbende involvering af deltagerne. Dette sikrer aktiv dialog og anvendelse af viden bagefter. Oplæggene varer typisk 1-1½ time.

Jeg har fokus på at levere konkrete og letanvendelige anbefalinger ift. kost, motion, søvn, performance mm. Så du og dine medarbejdere bliver i stand til at øge sundheden, energien og trivslen, og samtidig får overskuddet til at smile.

For at sikre en vedvarende effekt, og et momentum i virksomheden, anbefales det at booke minimum tre Inspirationsoplæg med tilhørende praktiske events. Disse gennemføres typisk månedligt eller hver 3. uge alt efter behov. Herudover kan der suppleres med sunde workshops og individuelle Sundhedsforløb.

Du kan se mere, om de forskellige temaer nedenfor. Har du særlige ønsker og behov til temaer, så kontakt mig endelig til en dialog om, hvad der passer ind i jeres virksomhed.

 

Eksempler på Inspirationsoplæg: 
  • Boost din energi til performance 
    Lær om de fire typer af energi der påvirker din performance
    Få konkrete råd til at booste hver af de fire energityper
    Tag et individuelt energitjek via et simpelt værktøj
  • Spis dig til mere energi
    Lær om kroppens energiregnskab og de 10 Kostråd
    Bliv klogere på, hvad du skal spise – og hvor meget
    Optimer din ernæring
    Få eksempler på en dags måltider
  • Motioner dig til mere energi 
    Hør hvorfor vi skal motionere, og hvad sker der i kroppen, når vi gør det
    Lær om Sundhedsstyrelsens motionsanbefaling og konsekvenserne af fysisk inaktivitet
    Få inspiration til hverdags-motion og kontor-motion
  • Performance og motivation med god energi
    Lær om kamp og restitution (vi er ‘på’ konstant)
    Styrk din motivation og få gode tips til at sikre en positiv energi
  • Fokuser din energi og skab bedre resultater
    Lær om det grænseløse arbejdsliv og udfordringerne med selvledelse
    Få en praktisk guide til bedre selvledelse med fokus på planlægning, refleksion og visualisering
    Konkrete værktøjer til at arbejde med målstyring og adfærdsændringer
  • Det energiske samarbejde
    Få indsigt i teamets udviklingsfaser og gruppedynamik
    Lær om teamets styrker og få et værktøj til at arbejde med kortlægning og udvikling af disse
  • Sluk autopiloten og tænd for de energiske vaner
    Bliv bevidst om, hvorfor du typisk fejler med opbygning af nye vaner
    Lær at prioritere og undgå overspringshandlinger
  • Kom godt fra start og hold styr på blodsukkeret
    Eksempler på de gode og dårlige valg til morgenmad/mellemmåltider
    Slip afhængigheden af sukker, få styr på dit blodsukker og din energi.

 

 

Pris: 7.500 kr. excl. moms