Kost

Inspiration til kost
Det er altid inspirerende at bladre i kogebøger, som ofte indeholder smukke billeder af lækkert anrettet mad. Min erfaring er dog, at det sjældent fører til handling, fordi ingredienslisten kan være for lang, indeholde særlige fødevarer, som du ikke lige har, eller retten kræver en lang tilberedningstid, som du ikke lige kan overskue.

Min anbefaling er derfor, at du løbende udfordrer dig selv ift. at prøve nye grøntsager, fiske- og kødtyper mm. Få dem tilberedt ud fra fri fantasi, og det du lige har i køleskabet. Der SKAL ikke være en opskrift, for at du kan lave en salat eller en omgang pandestegte grøntsager. Når du frigør dig fra opskrifter, bliver det meget lettere 🙂

Inspiration til sund kost på de sociale medier

Jeg lægger løbende inspiration til kost op på Facebook.com/sundhedscoach, og på Instagram på profilen @din_sundhedscoach. De er forholdsvis simple at gå til, og ofte præget af det vi lige har, en nyopdaget grøntsag mm. Du er meget velkommen til at følge med 🙂

Læs mere om kostvejledning, og se priser for en kostplan her