Energisk Livsstils Forløb

Er du interesseret i at opnå en mere energisk livsstil, hvor du lærer at spise mere varieret,
slutter fred med stringente regler for hvad du må spise, kommer ud af din sukkertrang
og samtidig opnår et vægttab.

Du kommer til at arbejde med alle energityperne, så du opnår en bæredygtig energisk livsstil,
og ikke bare en hurtig løsning på dine udfordringer. 

En livsstil, hvor du lærer at den, der har behovet har ansvaret, og hvor du mærker den positive
effekt af at prioritere dig selv, både fra dig selv og andre, fordi du faktisk fortjener at få mere
energi og selvkærlighed, så er mit Energiske Livsstils Forløb lige noget for dig.

Du kan læse mere om, hvordan jeg definerer en energisk livsstil lige her.

Mit Energiske Livsstils Forløb indeholder:
  • Energisk Livsstils ForløbMotivationssamtale med fokus på dig, dine vaner og dine mål med forløbet (45 min. via tlf.)
  • 4 energiske opfølgningssamtaler á (45 min. via tlf.) som støtter og coacher dig til nye, energiske vaner
  • letanvendelig kostplan inkl. 4 ugers nem madplan (pdf)
  • skøn e-bog med 49 opskrifter på mellemmåltider (pdf)
  • inspirerende guide til 12 energiske vaner (pdf)
  • mine 7 bedste tips til vægttab og mere energi (pdf)
  • 2 lydfiler med mindfulness-øvelser udviklet af min samarbejdspartner Mindful Inspire
  • løbende kontakt via sms og mail (hvis behov)

Ved hver opfølgningssamtale får du sparring på dine resultater samt coaching der hjælper med at opbygge nye vaner og aflære de gamle.

Ind imellem samtalerne kan du få små opgaver, der skal løses, for at hjælpe dig på vej til den ønskede livsstil. Alt tilpasses individuelt efter behov og aftales fra gang til gang.

Alle samtaler foregår pr. telefon eller Skype, og du skal blot måle og veje dig selv inden hver opfølgning, så jeg kan give dig feedback på dine resultater samt sparring på din kost- og motionsplan.

Varighed: 12-14 uger
Pris: 4.000 kr. 

Bestil forløbet lige her i min webshop.