E-bog: Boost energien – med bevægelse på job

149 DKK

Denne e-bog er udviklet på baggrund af flere års praktisk erfaring med at indføre mere bevægelse på en lang række danske arbejdspladser.

Billedet er ganske tydeligt – vi bevæger os mindre og mindre i løbet af dagen. Bl.a. på grund af indførelse af teknologi, der muliggør udveksling af data, afvikling af onlinemøder og meget mere.

Bogen er bygget op over en typisk arbejdsdag, og giver dig konkret inspiration til hvordan du kan lægge bevægelse ind, samtidig med at du løser dagens opgaver.

Du finder bl.a. ugeplaner med øvelser du let kan lave, årshjul med temaer og aktiviteter, en planke-challenge, et motionsur, udstrækningsøvelser og inspiration til motionsdage og mere aktive møder.

 

Beskrivelse

Du finder også en oversigt over nogle af de mest populære nationale motionsbegivenheder, som du og dine kolleger kan deltage i.  Se om du kan samle en flok kolleger til nogle af begivenhederne, så I kan etablere et aktivt fællesskab omkring bevægelse. Forskning viser nemlig, at fællesskabet i højere grad kan fastholde motivationen og interessen for mere bevægelse.

Anmeldelser

Der er endnu ikke nogle anmeldelser.

Vær den første til at anmelde “E-bog: Boost energien – med bevægelse på job”

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

* Checkbox GDPR is required

*

I agree