GUIDE – 12 sunde vaner der giver dig energi og overskud

129 DKK

Guiden er bygget op som en 12 ugers challenge, der består af 12 forskellige vaner inden for mad, motion, søvn, planlægning mm.

Hver uge præsenteres du for en ny vane, som du arbejder med via skemaer, øvelser og konkrete forslag til eksempelvis mad og motion. Efter de 12 uger får du tre mentale værktøjer, der hjælper dig med at fastholde de sunde vaner.

Guiden hjælper dig med at holde fokus på én sund vane hver uge, så du får succes med at skabe mere energi og overskud.

Du får adgang til alt materialet som én samlet PDF-fil, så snart du har gennemført ordren.

Beskrivelse

Guiden indeholder over 50 sider med konkret hjælp og inspiration til at få opbygget sunde vaner. Du får bl.a. skemaer til at ugeplanlægge, madforslag, motionsforslag, et gratis løbeprogram, mentale værktøjer samt masser af sunde fakta om grøntsager, fisk, fuldkorn og dagens måltider.

Du bestemmer selv i hvilken rækkefølge du vil arbejde med de 12 sunde vaner, og om du samtidig vil bruge de mentale værktøjer, eller om du vil afslutte forløbet med dem i stedet. Det er helt op til dig.

Du får adgange til alt materialet som én samlet PDF-fil, så snart du har gennemført ordren.

Anmeldelser

Der er endnu ikke nogle anmeldelser.

Vær den første til at anmelde “GUIDE – 12 sunde vaner der giver dig energi og overskud”

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

* Checkbox GDPR is required

*

I agree

Du kunne også være interesseret i...