Kostplan inkl. opskrifter og madplan til 4 uger

349 DKK

Kostplanen indeholder en lang række forslag til morgenmad, mellemmåltider, frokost og aftensmad, som du kan bruge til at sammensætte din egen madplan, uge for uge.

Du kan også vælge at bruge den 4-ugers madplan, der følger med, så du ikke selv skal bruge tid på at udvælge og planlægge, hvad du skal spise.

Kostplanen indeholder konkrete portionsstørrelser og angivelse af kalorier for hvert måltid, så du ikke skal bruge tid på at regne kalorier ud, hvis du gerne vil have styr på dem. Uanset hvordan du varierer måltiderne, passer det med en dags kost, hvis du spiser morgenmad, 2 x mellemmåltid, frokost, aftensmad og evt. sen aften.

Der er afsat en mængde kalorier til en hyggepulje, som du enten kan bruge på én gang i weekenden, eller henover ugen. På den måde er der også plads til at få lidt slik, chokolade eller chips, så du ikke får alt for store cravings efter noget, som typisk er forbudt i en kostplan.

 

 

Beskrivelse

De fleste, der køber en kostplan, ønsker sig enten et vægttab, inspiration til nye retter, vejledning i portionsstørrelser, mad med mere næring eller blot struktur på kosten. Eller måske en blanding af det hele 😊

Kostplanen er lavet til en kvinde, der dyrker moderat motion, dvs. 1-2 gange pr. uge. Er du mere aktiv end det, finder du også en vejledning til, hvad du kan supplere med, for at få nok at spise.

Du får adgang til alt materialet som én samlet PDF-fil, så snart du har gennemført ordren.

Anmeldelser

Der er endnu ikke nogle anmeldelser.

Vær den første til at anmelde “Kostplan inkl. opskrifter og madplan til 4 uger”

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

* Checkbox GDPR is required

*

I agree

Du kunne også være interesseret i...